ドリンク ダイエット

ホットサワーダイエットはお酢を暖めて飲んで、身体の冷えをとることで ダイエット効果を得ましょう、というもの。

昨今の健康ブームは、スーパーのお酢の棚を見ても一目瞭然。 お酢ってこんなに種類が豊富なの？と驚くほどのたくさんのお酢が並んでいます。

お酢は血液サラサラ効果、疲労回復等健康によいということで注目されている 健康調味料です。しかし、お酢を飲んでも、思った程効果が感じられず、 続けているという人が少ないのも現実のようです。

ところが、このお酢を暖めて飲むだけでその効果は劇的にアップすること をご存知でしょうか？

要するにお酢をお湯で割って飲む、あたためて飲むのですが、その理由は お酢には身体を冷やす性質があるのからです。

身体を冷やすと代謝が下がりますから、明らかにダイエットには不向きな ものといえますね。ただし、お酢は温めることで「身体を冷やす」という 効果が反対に働くようになり、劇的にダイエット効果が上がるというわけです。

お酢を温めて飲むダイエットはホットサワーダイエットと呼ばれていますが、提唱している山口勝利先生 は、ご自身で実行したところ、半年で１２キロのダイエットに成功し、 リバウンドもしていないそうです。

食事には少し気をつけたそうですが、温めたお酢を飲む以外は 特別なことをしていないとか。

身体の冷えをとって温めるだけでこんなにダイエット効果があるホットサワーダイエット。 簡単で実行しやすいですから試してみる価値はおおいにありそうです。

※ホットサワーの作り方

お酢（お好みで黒酢やりんご酢等でもOKです）大さじ1〜2

お湯……70〜80ml

作り方は簡単、上記のお酢をお湯で割って、温かいうちに飲む。 お湯の温度は70度くらい。飲みにくい場合にはハチミツを少し入れてもよいでしょう。

またできれば身体が暖まっている状態で飲んだ方が効果的なので お風呂上り、運動後などに飲みましょう。

尚、お酢は刺激が強いので、私は食後に飲んでいます。

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運動は長続きせず、いろんなダイエットに失敗してきた私でも、
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